27 가이드 의견 : 여기에 외부 세부 사항에 대한 또 다른 조언이 있습니다. 여기에 앉거나 명상 할 때는 언제든지 완전히 긴장을 풀고 다리나 팔을 꼬고 앉지 말라고 조언합니다. 트랜스 세션이든 단순히 명상이든 좋은 명상에서는 강한 힘이 존재하기 때문에 손바닥을 위로 향하게 손을 잡으십시오.

당신은 당신의 손바닥에서 가장 잘 받아들이고, 이러한 힘은 그들을 통해 당신에게 더 잘 침투 할 수 있습니다. 신체적 치유력이 있거나, 필요한 영적 힘이있을 수 있으며, 심리적 문제를 극복하는 데 도움이되는 힘이있을 수 있습니다. 그것이 무엇이든 그것은 당신에게 중요합니다. 그러나 팔다리를 계속 교차 시키면이 전류가 차단됩니다. 이것이 내가 당신에게 그것을 권장하는 이유입니다.

항상 이렇게 앉는 것은 처음에는 힘들어 보일지 모르지만 완전히 이완되는 법을 배우면 몇 시간 동안 이렇게 앉을 수 있고 느끼지 못할 것입니다. 당신은 거의 당신의 손이 들리는 것을 느낄 것입니다. 더 이상 무릎에서 그들을지지 할 필요조차 없습니다. 그들은 마치 외부의 힘이 작용하는 것처럼 스스로 들어 올릴 것입니다. 당신은 그들에게 어떤 무게도 느끼지 않을 것입니다. 무리한 집중없이 성공할 수 있다면 완전히 긴장을 풀고 매우 유익한 효과를 느껴야합니다.

 

QA128 질문 : 저는 최근 제 개발 과정에서 여러분의 강의에서 "생명의 흐름"이라고 부르는 것에 자주 들어가는 것을 발견했습니다. 꾸준하고 유쾌한 느낌이 있고 모든 것이 잘되는 것 같습니다. 그러나 매일 너무 자주 발생하여 무언가가 미끄러지고 산만 해지는 순간 명확한 길에서 쫓겨납니다. 그런 다음 나는 무언가가 나를 산만하게하는 것을 발견합니다. 나는 일반적으로 그 원인을 추적 할 수 있지만, 어떻게 든 올바른 전류로 다시 전환 할 수 있도록 자신을 잡을 수있는 일반적인 방법을 제안 할 수 있습니까?

답변 : 네. 한 가지는 관찰되는이 순간에 다음과 같은 사실을 깨닫는 것입니다.“나는 이제 나 자신과 접촉하지 않습니다. 나는 나 자신과 함께 지금이 순간에 있지 않습니다. 나는 나 자신에게서 제거되었습니다.”

제가 더 조언하는 명상은 다음과 같습니다.“나는 내면의 존재, 내면의 무한한 지능과 접촉하여 지금 나를 정말로 괴롭히는 것이 무엇인지 알도록 요청합니다. 나는이 생각을 신성한 실체로 보내고 그것이 다시 올 것이라는 확신을 가지고 그것을 풀어줍니다. 내 우울증이나 두려움이 필요 없으며, 강박이나 서두르거나 두려움이나 긴장없이 이것을 관통하고 싶습니다. 나는이 순간까지 조용히 기다린다. 그리고이 순간 내 안에서 일어나는 일들과 나의 관계, 즉 나와이 순간의 관계가 내 안에서 내게 드러난다. 이것이 내가 바라는 것입니다. 조용히 기다립니다.”

이런 종류의 명상은 왜 이런 재발이 발생했는지, 또는이 명백한 재발이 발생했는지를 알려줍니다. 해결해야 할 잔여 물과 아직 해결되지 않은 어두운 점은 무엇입니까?

그러면 경로는 정체없이 멈추지 않고 동적으로 진행됩니다. 현재 자신과 자신의 사각 지대에 관한 적절한 주장을 배양하는 것은 헤아릴 수없이 중요한 것입니다. 끊임없는 주장은 이것이 당신이 바라는 것이고, 당신이 도움을받을 수 있다면 이것이 가능하다는 것을 깨닫는 것입니다. 그러나 당신은이 욕망을 주장해야합니다.

또한, 당신 안에 어떤 불쾌한 기분이 존재하든, 그것을 정확히 찾아 내고, 그것을 다음 단계로 나아가고 자하는 당신의 차분한 욕망을 선언하십시오. 그것은 당신의 무의식에서 그 의미가 무엇인지를 나타냅니다. 이렇게하면 정체가 없습니다.

 

QA129 질문 : 명상 방법에 대해 혼란 스럽습니다. 나는 당신이 당신의 일상을 검토하는 것에 대해 말한 것을 안다.강의 # 17 The Call – 데일리 리뷰]; 나는 마음을 맑게 유지하고 그냥 듣는 사람들이 있다는 것을 압니다. 나는 생각이나 물건에 마음을 고정시키는 다른 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 이것도 효과적인 명상 방법입니까?

답변 : 물론, 어떤 사람이 도움을 경험하는 방식은 효과적 일 것입니다. 이제 한 사람에게 효과적인 것이 반드시 다른 사람에게 효과적인 것은 아닙니다. 집중을 위해 대상을 사용하는 대신 개인 생활에서 발생하는 바로 그 사실과 문제를 사용하는 것이 제 충고입니다.

즉, 자신을 이해하고 자신의 반응을 이해하기 위해 자신을 사용하십시오. 집중력을 배우는 기술을 자신의 심령 적 과정을 이해하는 것과 결합 할 수도 있습니다. 따라서 내가 추천하는 일일 리뷰는 과거의 하루를 취하고 어떤 종류의 부조화에서 느꼈는지 살펴 보는 것입니다.

사실, 더 나은 집중력을 제공하기 위해 시작하기 전에 명상을 사용할 수 있습니다. 단순히 욕망과 생각을 표현하고, 단순히“내면의 힘, 현명한 힘, 존재하는 이 명상을 가장 유익하고 가장 건설적으로 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 나는 이것이 나에게 주어지기를 요청하고, 나는이 생각이 그 효과를 가질 것임을 압니다.”

그럼 당신은 하루를 보내고 당신은 어디에서 부정적인 감정을 가졌습니까? 단순히 행사를 말하고 등록한 느낌의 종류를 설명하십시오. 어떤 문제도 회피하지 않고 진정으로 느꼈던 것을보고 왜 느꼈는지에 대한 열망을 끊임없이 표현하십시오. 이렇게하면이 특정 경로를 가장 적극적으로 시작할 수 있습니다. 거기에서 당신이 어디로 가고 있는지 보여줄 것입니다.

명상을 더 집중하고 더 유익하게 만들기 위해 명상을 사용하십시오. 당신이 깊이 부정적으로 연루된 문제가있을 때, 자신을 붙잡고 잠시 내면으로 긴장을 풀고 자신에게 생각을 보내십시오.“나는 지금 진실이 아닙니다. 왜냐하면 내가 혼란 스럽거나 불안하거나 적대적이거나 절망적이라면 우울하거나, 나는 진실에있을 수 없습니다. 나는 진실하고 싶다. 그리고 저는 제 안에있는 존재로서의 신성한 지능을 요청하여 제게 어디에서 어떻게 어떻게 보여줄 것인지를 요청합니다. 나는 나의 모든 두려움, 모든 자존심에 대한 나의 모든 의지를 버리고 진실을보고 싶다. 그래서 내가 건설적으로 확장하고 살며 행복한 피조물로서의 나의 운명을 성취 할 수 있도록 – 이것이 내가 무엇이기 때문이다. 그럴 것입니다. 내 안에있는 모든 한계를 무효화하고 해체하고 싶지만, 그것이 무엇인지 알지 못하면 그렇게 할 수없고보고 싶어요.”

그런 다음 매일 사소한 문제를 해결하고 – 중요하지 않은 문제는 없습니다 – 어디에서 부조화했는지 확인하십시오. 외부 문제가 전혀 중요하지 않은 것처럼 보이지만 실제 문제가 결국 발생하는 곳입니다. 이것이 제가 명상을 권장하는 방법입니다.

 

QA154 질문 : 나는 오늘 오후에 내 몸 전체가 머리가 아닌 내 중심, 복부에서 어떻게 든 통제되고 있다는 매우 따뜻한 느낌을 받았다. XNUMX 개월 전에도 같은 말을했습니다. 하지만 그 사이에, 대부분의 경우 저는 이런 식으로 느껴본 적이 없습니다. 좀 잃어 버렸습니다. 그런 느낌을 되 찾을 수있는 집중력이 있나요?

답변 : 네. 글쎄요, 당신이 이미 가지고있는 첫 번째 이해는 그것이 항상 앞으로 또는 위로 또는 안으로 점진적이고 중단없는 선이 될 수 없다는 것입니다. 진동하기 때문에 변동합니다. 앞뒤로갑니다. 두려움과 오해는 즉시 사라지지 않습니다. 그들은 돌아옵니다. 그리고이 전투가 계속되고 있습니다.

자, 당신이 이것이 다시 쇠퇴하는시기에있을 때, 당신이 낡은 상태에 빠질 때, 당신이 그것을 잃어버린 순간,이 좋은 느낌의 더 확장을 두려워하는 무언가가 있다는 것을 아십시오. 당신은 모든 따뜻함과 좋은 느낌과 즐거움, 모든 지식과 모든 진리와 사랑, 모든 인도와 모든 해결책이 나오는 곳에서 자신이 깊숙이 중심에있는 자아가되는 것을 경험했습니다.

당신은 이것들이 더 이상 동화가 아닌 위치에 이르렀습니다. 당신이 듣는 이론과 나 또는 다른 사람들에 의해 설명되고 가정되었습니다. 그러나 당신은 실제로 그리고 사실적으로 이것을 잠시 경험했습니다.

더 많은 확장은 – 이것을 알고 있기 때문에,이 길을 따라 획득하고 정복 할 영토를 점점 더 멀리 가져와야한다는 것을 알기 때문에 – 항상 거기에있을 것입니다. “이렇게 멀어서 좋은데 더 나아갈 수 있을까요? 이게 더 위험하지 않습니까?” 조심스럽고 두려운 내부가 묻습니다.

센터에서 단절되었다고 느낄 때 가장 좋은 절차는 내가 여기서 말한 것을 정확하게 기억하는 것입니다. 당신 안에있는 무언가가 다음 단계로 넘어가는 것을 두려워합니다. 다시“나는 끝까지 갈 것입니다. 나는 끝까지 가고 싶다. 지금이 순간 제게 적용되는 진실을보고 싶습니다. 이 순간의 진실, 나의 진실은 무엇입니까? 나는 나를 인도하고, 영감을주고, 보여주기 위해 진정한 자아, 나의 신성한 중심을 지시합니다. 이 순간 내가 알아야 할 것이 무엇이든 알고 싶습니다.”

모든 확고 함과 결단력의이 가르침이 스며들게하여 결실을 이루게하십시오. 이 결정을 내려 놓으십시오 – 당신은 그것을 말하고 당신은 그것을 떨어 뜨리고, 당신은 그것을 놓아 버립니다. 그런 결정을 내렸지 만 여전히 그것에 매달리는 느낌이 있습니다. 이것은 이해하기 어려울 수 있습니다.하지만 그들의 감정을 듣고 듣는 내 친구들은 내가 무슨 말을하는지 알게 될 것입니다. 결정을 내릴 수 있습니다.

당신은 그것을 말하고, 당신이이 긍정적 인 순간에 느끼는 신성한 물질의 거대한 저장소로 떨어집니다. 그것은 당신이 당신의 삶을 만들고 당신의 상황을 결정하는 창조적 인 힘입니다.

자,이 순간에도 여러분이 자유롭고 신과 연결되어있을 때, 방해물이 없기 때문에 명상이 두 배로 효과적 일 것입니다. 이 중심을 다시 덮는 모든 레이어를 통해 생각을 보낼 필요가 없습니다.

종종 사람들은 행복한 시간에 명상을 생각하지 않으며 부정적인 시간에는 그렇게하기가 어렵습니다. 그래서 저는 두 번 모두 외적 자아 자아와 그 의지 사이의 상호 관계를 다시 시작하는 것이 똑같이 중요하다고 말하고 싶습니다. 여기서 결정의 첫 단계를 시작한 다음 실제 자아가 일하도록 놔두십시오.

또한 이것은 명상 자체에도 적용될 수 있습니다. 나는 전에 한 번 이것을 말했고 이것은 내 친구들이 기억해야 할 매우 중요한 점입니다. 당신은 외적인 결심으로, 당신의 에고 자아와 당신의 에고 의지로,이 순간에 적절한 명상을하기 위해 진정한 자아에게 명상을 요구할 수 있습니다.

다시 말해서, 당신이 연결이 끊어진 시간이든, 당신이 당신의 상태에서 개방적이고 연결되어 있다고 느낄 때 좋은 시간이든 상관없이, 당신은 보냅니다. 그런 다음 "나는 올바른 생각, 올바른 아는 것, 올바른 지침, 올바른 발언, 올바른 인정과 주장으로 영감을 받고 싶습니다. 그래서 명상은 저의 영감을받은 저에 의해 이루어집니다. 진짜 자아가 원을 만듭니다. 진짜 자아는 저에게 영감을줍니다. 저의 의식적인 자아는 말로 영감을 얻습니다. 그런 다음 저는 의식적인 자아로 발음하여 그들이 창조적 인 물질의 바다에 빠지도록합니다.”

이 둥근 원형 운동입니다. 그리고 올바른 명상은 당신에게서 나오고 올바른 생각 형태를 말하게 할 것이며, 차례로 당신의 창의적 실체에 영향을 미칠 것입니다. 그래서 당신이 영속하고 자신 속에있는 새롭고 유리한 상황이 만들어 질 것입니다. 영속적이고 자기 조절적인 긍정적 인주기. 이것이 부정적 순환이 아닌 긍정적 순환이 생성되는 방식입니다.

 

QA172 질문 : 나는 내적 자아로부터 내적지도를 요청할 것을 제안하는이지도를 자주받습니다. {Yes} 어떻게 하시겠습니까?

답변 : 이것은보기만큼 간단하지 않습니다. 그리고 경로에있는 친구들조차도 공식이 없기 때문에 이것을 점차적으로 배워야합니다. 첫째,“나는이 특정한지도를 원한다”는 말로 마음을 고의로 활성화하는 것이 엄청나게 강력하고 결과를 가져온다는 것을 깨달아야합니다.

구체적 일수록 결과가 더 효과적입니다. 더 일반적이고 모호할수록 그것을 인식하기가 더 어려워 질 것입니다. 왜냐하면 그것은 그것이 나오는 방식으로 정확하게 반응하기 때문입니다.

우리가 명상이라고 부르는 것은 그것을 활성화시키는 마음과 마음을 이완시키고 활성화시키는 마음 사이의 대화 과정입니다. 영감으로 또는 외부에서 펼쳐지는 언어를 이해하는 법을 배워야합니다.

그러나 진정으로 원하면 온다. 진실로 답을 얻고 자하는 진정으로 원하는 것이 핵심입니다. 당신이 진정으로 그것을 원하고 그 욕망을 공식화하고 욕망이 더 구체화된다면, 당신은 당신 안에있는 우주적 진리와 신성한 자아와이 접촉을 확립합니다.

또한 올바른 명상을하기 위해서는 매 순간 자신의 경로를 이해하는 것이 필요합니다. 오늘의 올바른 활성화와 명상은 앞으로 나아간다면 내일과 관련이 없을 수 있기 때문입니다.

따라서 올바른 명상을하려면 명상을해야합니다. 당신은 그 순간의 진실 안에 있고, 그 순간의 진실과 함께 거기에서 나아갈 수있는 힘과 능력을 이끌어 내야합니다.

 

QA175 질문 : 명상에 대한 접근 방식에 대한 리뷰를 받고 싶습니다. 갇힌 느낌이 듭니다.하지만 여기있을 때 그렇게 갇힌 느낌이 들지 않습니다. 나를 더 쉽게 만들어주는 접촉을 느낍니다. 분노를 넘어서, 어깨 사이에 몸이 막혀 있고, 분노의 배출구가 없기 때문에 때로는 딸인 딸을 향합니다. 나는 신체 활동이 이것을 통해 나를 도울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 또한 내 자신의 자멸 적 경향과 움직임에 대한 두려움 때문에 신체 활동에 방해가됩니다.

움직임을 통해 내 몸에서 풀어지는 감정은 모든 자기 파괴가 풀려나가는 것을 두려워하게합니다. 때때로 공포와 비합리적인 행동이 있습니다. 여기저기서 약간의 분출이 발생합니다. 내 딸이 가장 가까이 있고 가장 무력한 딸이기 때문에 두렵습니다. 내 딸이이 수혜자입니다.

답변 : 제 제안은 당신이 무엇보다도 당신의 저항으로 명상에서 정확히 일한다는 것입니다. 우선, 당신의 분노, 저항, 증오심은 움직이기를 원하지 않고 안전한 곳으로 만 움직일 때 나타납니다.

이 측면을 직접 묵상하고 이것을 원하는 것이 있는데 – 포기하고 싶지 않은 – 당신 안에이 상황을 유지하고 싶지 않은 또 다른 부분이 있다고 말하십시오. 이 상황에서 당신이 원하는이 도움의 진실을 요청하고 활성화하고 믿으십시오. 그렇게하면 연락을 다시 얻을 수 있습니다.

그 문제를 정확히 해결해야합니다. 많은 사람들이 명상을 사용하지만 일반적으로 사용합니다. 그들은 아름다운 추상적 인 개념과 심지어 개인적인 개념을 사용하지만 가장 필요한 단계, 즉 자신의 저항이있는 곳, 자신이있는 곳 또는 현재 자신 안에 있어야하는 곳을 건너 뜁니다.

그 단계를 찾기 위해서는 지침과 영감을 요청해야합니다. “지금 내가 어디에 있는가? 이 순간 무엇을 봐야합니까? 나는이 특별한 지침을 원합니다 – 지금 내가 길에서 내 안에있는 곳에 있기를 바랍니다. 이 연락처를 원합니다.”

그런 다음 접촉을 강요하는 대신에 끊고 기다리십시오. 당신이 정말로 원한다면 그것은 당신에게 올 것입니다. 정말로 그것을 원하는지 스스로에게 물어보십시오. 정말로 원한다면 이것을 표현한 후에 참을성있게 기다리십시오.

질문 : 지난 봄, 당신은 신성한 중심 인 생명 에너지에 도달하기 위해 우리에게 몇 가지 접근 방식을 주셨습니다. 나는 이것을 시도해 왔고, 나는이 경각심과 이완 된 신체에 대해 오해를 가지고 있음을 발견했다. 내가 생각할 수있는 유일한 것은 휴식이 아니라 적색 경보, 위험, 뻣뻣함이다.

답변 : 여기에 인간이 긴장과 관련하여 각성을 생각하거나 잉태하거나 경험하는 이중성 중 하나가 있으며, 침체와 마비와 관련하여 이완이 있습니다. 사실, 진정한 상태, 신성한 상태, 자아 실현 상태 또는이 상태에 가까운 모든 것은 이완과 각성입니다.

 

QA201 GUIDE COMMENT : 이제 우리 모두가 매우 고요 해 지도록합시다. 그리고 저는 여러분의 내면에서 다음과 같은 말과 함께 가려고 노력합니다. 내면의이 힘,이 존재와 이러한 의도에 귀를 기울이십시오. 나는 신이고 모든 사람은 신이다. 하나님은 살아 있고 움직이는 모든 것, 호흡하고 아는 모든 것, 느끼고있는 것입니다.

“내 안에있는 신은 분리 된 작은 자아가이 자아를 통합하는 궁극적 인 힘을 알게하는 힘을 가지고 있습니다. 나는 내 모든 감정을 느낄 수있는 가능성이 있습니다 – 내 모든 감정을 처리하고 처리 할 수 ​​있습니다. 이 가능성은 내 안에 있고,이 가능성은 내가 아는 순간 실현 될 수 있다는 것을 압니다. 그리고 나는 이제 내가 살아있을 수 있음을 알기로 선택합니다. 나는 약하고 취약 할 수있는 힘이 있습니다.

“나는 지금 나의 무감각 함, 나의 불안감, 나의 감정 상태 및 나의 무감각 상태를 받아 들일 수 있습니다. 이 상태를 듣고 기다릴 수 있습니다. 나는 가만히 있고 나를 느낄 수있다. 나는 가만히있을 수 있고 나의 뛰어난 지성인 신의 지성이 나를 가르치는 것을들을 수있다. 이 연락처를 설정할 수 있습니다. 나는 내가 가진 최선을 삶에 바침으로써 대가를 치를 것입니다. 최선을 다하고 싶어서 정직하게 살겠습니다. 그때는 굳게 믿지 않고 최고를받을 수있을 것입니다. 나는 인생에 최선을 다하는 것을 두려워하지 않습니다.”

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