QA165 질문 : 대중 앞에서 말하는 것에 대한 저의 불안감과 제가 할 수있는 일에 대해 어떤 제안이 있는지 묻고 싶습니다.
답변 :이 불안은 감정에 대한 큰 두려움의 직접적인 결과입니다. 이러한 감정 중 일부는 매우 아름답습니다. 그들은 지금 표면으로 나오고 있습니다. 당신은 그들을 만나기 시작했습니다. 더 많이 만나고 마주하고 그들과 어울릴수록이 수줍음은 더 사라질 것입니다. 이것이 과정입니다.
나는 당신이 최근에 큰 돌파구를 만들지 못했다면 당신이이 질문을하지 않았거나 큰 어려움을 겪었을 것입니다. 사실이 아닙니까? {예}
이제, 당신이 그런 식으로 계속해서 당신의 감정을 용기있게 만나면 – 그것을 통해 일하고, 당신에게 일어나게하고, 그들에게 감동을 받게하십시오 – 당신은 당신을 함께 묶어주는 그 바이스로부터 진정으로 해방 될 것임을 알게 될 것입니다. 그것은 당신이 세상으로 나가서 당신이 줄 것을 표현하고 세상이 당신에게 줄 것을받을 수 없게 만듭니다.
QA171 질문 :이 그룹에서 발언하는 것에 대한 저의 극심한 두려움에 대해 묻고 싶습니다. 나는 지금 그것을 느끼고 그것을 XNUMX 년 동안 느꼈다. 나는 거의 매번 질문을하도록 강요하지만 당신에게 다가 가려면 강철 벽처럼 보이는 것을 밀어 내야합니다. 부분적으로는 전체적으로 나 대 그룹이라고 느끼고 부분적으로는 매우 깊고 매우 강한 것입니다. 그리고 나는 그것이 무엇인지보고 싶습니다.
답변 : 이것은 여러분이 가장 멋진 방법으로 해결하기 시작한 문제의 잔재입니다. 그러나 물론 이러한 잔재물은 여전히 존재합니다. 첫째, 세상이 당신을 반대하고, 사람들이 당신의 적이며, 사람들이 당신을 잡으려하고, 사람들이 당신을 조롱하는 경향이 있으며, 당신이 예방하기 위해 아주 초인적 인 일을해야한다는 환상입니다. 이 무서운 운명. 물론 이것은 환상입니다.
이 착각은 이상화 된 자아 이미지의 힘을 가져 오며, 당신이 알고 있고 상당한 성공을 거두면서 작업 해 왔습니다. 당신에게 부담이되는 두려움과 불안감 – 특히 당신이 개인적으로 접촉하지 않거나 개인적으로 접촉하지 않는 그룹과 함께있을 때 –이 두려움은 훨씬 더 큽니다.
당신이 아는 사람들과 함께 있고 이미 특정 수용이 존재한다는 것을 이미 알고있는 사람들과 만 있다면, 불안은 줄어들 것입니다. 그러나 낯선 사람들에게는 오해의 모든 힘이 여전히 당신에게 부담이됩니다.
이것에 대한 당신의 인식은 당신이 과거에 이미했던 것처럼 당신에게 더 도움이 될 것입니다. 당신은 단지 이러한 요소들을 관찰하고 당신이 실수하고있을 수 있으며,이 사람들이 당신을 조롱하지 않는다는 여지를 만들기 시작합니다. 또는 당신의 잘못을 찾으십시오.
아마도 그들 모두는 항상 같은 강도 일 필요는 없지만 비슷한 불안과 우려를 가지고있을 것입니다. 그러나 이것을 더 많이 볼수록, 당신은 더 자유 로워 질 것이고 당신이 어떤 모습을 보여주기보다는 무엇을 위해 그리고 무엇을 위해 행동하는 데 더 관심을 가질 것입니다.
이 경우 유일한 우려는 곧“여기에 질문이 있습니다. 답은 무엇입니까? 내가 염려하는이 질문의 진실은 무엇입니까? 다른 사람에게 다른 느낌을 전하고 싶지 않고 실제로있는 모습을 전하고 싶고, 내가 실제로있는 모습에는 문제가 없기 때문에 더 나은 모습을 보여줄 필요가 없습니다.”
이것이 유일한 이유입니다, 친구여, 여러분이 이미 많은 다른 영역에서 보았 듯이 두려움이 줄어들고 자신과 다른 사람들에 대한 기쁨과 사랑의 감정이 증가하는 것은 곧 줄어들고 줄어들 것입니다.
