102 질문 : 건강한 분노 란 무엇입니까?

답변 : 정의가 위태로울 때 건강한 분노는 객관적입니다. 그것은 당신이 자신을 주장하게 만듭니다. 그것은 당신이 선하고 진실한 것을 위해 싸울 수있게합니다.-문제가 당신 자신이든 다른 사람이든, 아니면 원칙을 위해. 일반적인 문제에 주관적인 감정을 투사하면서 매우 개인적인 문제에 대해 객관적인 분노를 느낄 수도 있습니다. 문제 자체 만보고 감정이 건전한 분노인지 아닌지를 판단하는 것은 불가능하다. 건강한 분노는 건강에 해로운 종류와는 매우 다릅니다.

건강에 해로운 분노는 시스템을 독살합니다. 그것은 당신의 방어를 요구하는 동시에 그것들의 산물입니다. 건강한 분노는 당신을 긴장하고 죄책감에 빠지게 만들지 않을 것입니다. 자신을 정당화하도록 강요하지도 않습니다. 건강한 분노는 결코 당신을 약화시키지 않습니다.

건강한 느낌은 외적인 느낌이 부정적으로 보일지라도 당신에게 힘과 자유를 줄 것입니다. 반면, 명백한 긍정적 인 느낌은 그것이 정직하지 않다면, 이주와 속임수가 작용한다면 당신을 약화시킬 수 있습니다. 분노가 당신을 더 자유롭고 강하고 덜 혼란스럽게 만든다면 그것은 건강한 분노입니다. 건강에 해로운 분노는 항상 원래의 감정을 대체합니다. 건강한 분노는 직접적인 감정입니다.

질문 : 그것이 구약에서 하나님의 진노입니까?

답변 : 네, 맞습니다.

질문 : 그것은 의로운 분개와 관련이 있습니까?

답변 : 예, 그것도 건강한 분노입니다. 하지만 친구 여러분, 자기 검토에 매우 조심하십시오. 당신이 화를내는 것이 완전히 정당화 될 수있는 외적인 문제가있을 때, 그것이 당신이 느끼는 것이 건강한 분노라는 것을 의미하지 않을 수도 있습니다. 그것을 결정하는 유일한 방법은 당신의 분노가 당신과 다른 사람들에게 미치는 영향입니다. 오직 당신 만이 진실을 결정할 수 있습니다. 자신에 대한 솔직한 태도 만이 그들 사이를 구별 할 수있게합니다.

 

133 QUESTION : 침략이 때때로 좋은 일이라는 것을 올바르게 이해합니까?

답변 : 예, 건전한 공격성이 있습니다. 건강한 분노가 존재합니다. 이것들은 인간 본성의 중간 단계의 부산물입니다. 건강한 분노는 때때로 잘 통합 된 삶에서 표현되어야합니다. 건강한 분노는 내면의 부조화를 일으키지 않습니다. 이 사실을 무시하거나 부정하는 것은 큰 오해입니다. 부정은 자신의 내면의 힘을 인위적으로 붙잡고 거짓 선을 겹쳐서 발생합니다. 진정으로 영적으로 진화 한 사람에게는 때때로 분노가 존재하지 않는다는 것은 두려움과 순종에서 태어난 잘못된 믿음입니다.

인간의 영역에서 건전한 분노는 필수입니다. 분노가 없다면 정의도없고 진보도 없을 것입니다. 파괴적인 힘이 점령 할 것입니다. 이 인수를 허용하는 것은 사랑이 아니라 약점입니다. 선이 아니라 두려움; 건설적인 삶이 아니라 학대를 달래고 장려합니다. 그것은 조화를 발전시키기보다는 파괴합니다. 그것은 건강한 성장을 파괴합니다.

분노는 사랑만큼 건강하고 필요할 수 있습니다. 그것은 사랑의 일부를 형성합니다. 그것도 저절로 온다. 그것도 강요 할 수 없습니다. 감정을 강요하거나 부정하려는 시도는 자기기만으로 이어지며, 이는 건강에 해로운 분노가 건강한 버전이라고 가장하는 형태를 취할 수 있습니다.

원인은 유발 된 감정이 건전한 것인지 또는 건전한 분노인지를 판단 할 수 없습니다. 그 원인은 말할 필요도없이이 경우 건설적인 실제적이고 진실하고 건강한 분노를 완전히 정당화 할 수 있습니다. 그러나 경험 한 분노는 성격의 해결되지 않은 문제, 불안, 죄책감과 의심, 불확실성 및 모순으로 인해 건강에 해로운 종류 일 수 있습니다. 문제 자체는 정당한 분노를 보장 할 수 있지만 개인은 그러한 종류를 표현하지 못할 수 있습니다.

개인이 진정한 사랑을 경험하고 표현할 수있는 한, 건설적이고 건전한 분노를 표현할 수 있습니다. 진정한 사랑과 분노는 모두 내면에서 나옵니다. 절대적으로 모든 실제 감정은 건강하고 건설적이며 자신과 타인의 성장을 촉진합니다. 진정한 감정은 강요, 명령 또는 중첩 될 수 없습니다. 그들은 자기 대결의 유기적이고 자연스러운 결과로 발생하는 자발적인 표현입니다.

질문 :이 경우 신체적 폭력을 허용 하시겠습니까?

답변 : 아니요. 건강한 분노가 반드시 신체적 폭력에서 나타나는 것은 아닙니다. 부정적인 감정의 표현은 건강하지 않더라도 신체적이든 다른 방식이든 최소한 파괴적인 행동으로 이어질 필요는 없습니다.

이것은 Pathwork에서 가장 빈번하고 방해가되는 오해 중 하나입니다. 이것이 제가 처음부터 몇 번이고 반복해서 언급 한 이유입니다. 몇 번이라도 말했더라도 잊혀지기 때문입니다. 내면의 정신은 부정적인 감정을 인정하는 것이 그들을 행동으로 이끌어야한다고 두려워합니다. 이것은 그렇지 않습니다.

반대로 행동 할 것인지, 행동 할 것인지, 언제 어떻게 할 것인지, 감정을 표현할 것인지는 자신이 충분히 인식 할 때만 자유롭게 선택할 수 있습니다. 당신이 진정으로 느끼는 것과 그 이유를 알지 못할 때, 당신은 지속적으로 추진되고 이해할 수없는 온갖 종류의 강박에 시달립니다. 강박은 인식되지 않은 무의식적 인 감정과 상태의 직접적인 결과입니다.

자신을 더 많이 알수록 자신을 더 많이 제어 할 수 있습니다. 당신이 두려움 속에서 말하듯이,“나는 이런 바람직하지 않은 충동을 털어 놓고 다른 사람들에게 해를 끼치게해서 궁극적으로 나 자신에게 해를 끼칠 수 있기 때문에 솔직하게 내 자신을 볼 수 없습니다.”가 아닙니다. 이 모호한 반응은 또한 그것을 없애고 비 효과적으로 만들기 위해 표면으로 가져와야합니다.

여러분 모두가 매일 명상하면서 이것을 반복하십시오.“아무리 바람직하지 않더라도 내가 느끼는 것을 인식하면 나를 자유롭게 할 것입니다. 나는 나의 의식의 정도까지만 나의 행동을 선택할 것이다. 도우미와 같이 좋은 목적이있을 때 이러한 감정을 말로 표현하기로 선택하면 그렇게 할 것입니다. 그러한 표현이 관계를 손상시킬 수 있다고 생각되면 그렇게하지 않겠습니다. 그러나 고의로 그리고 자기기만없이 그것을 보류하겠습니다.” 그러한 명상은 지식을 강화하고 마침내 당신의 정신의 더 숨겨지고 저항하는 층을 관통 할 것입니다.

분노에 대한 인식과 심지어 그 분노에 대한 언어 적 표현조차도 분노가 건전하든 건강하지 않든 육체적 폭력이나 다른 형태의 파괴를 초래한다고 가정하는 것은 완전히 잘못된 것입니다. 건강한 분노는 진정한 자아에서 비롯되기 때문에 무엇을해야하고 언제 필요한 요구 사항을 충족해야하는지 알고 있습니다.

질문 : 폭력적으로 박해를받는 사람들은 어떻습니까? 그들의 태도는 어떠해야합니까?

답변 : 자기 보존의 본능은 반격이든 도주 든 그러한 사건에 맞서 싸우고 스스로를 방어하게 할 것입니다. 전체 성격이 건강할수록 적시에 올바른 방어를 선택하는 데있어 이러한 본능적 인 기능을 더 확실히 수행합니다. 이것은 다시 한 번 지적 고려 사항이 아니라 항상 그렇듯이 진정한 자아의 자발적인 표현입니다. 필요한 경우 이러한 반격 및 방어도 물리적입니다.

질문 : 분노의 표현에 관해서는 참을 수 없습니다.

답변 : 때로는 권장하지 않습니다. 때로는 권장됩니다. 이것이 내가 의미하는 바입니다. 당신이 알고있을 때 당신은 선택권이 있고, 당신이 알지 못할 때는 선택권이 없습니다. 선택의 가능성을 더 많이 인식할수록 더 많은 자유를 얻을 수 있으며 제한이 외부 요구, 외부 권위에 기인한다고 느끼거나 생각하지 않을 것입니다. 당신이 자유 선택을하고 있다는 것을 인식하면 제지에 대한 반항은 불필요 해집니다.

외부 세계의 요구로 인해 제한을 행사하거나 자신의 자유 의지로 선택하기 때문에 제한을 행사하면 큰 차이가 있습니다. 다시 한 번 역설적으로 보일지 모르지만, 기민한 추론과 건설적인 동기를 가지고 기꺼이 자제를 선택하면할수록 더 자유롭게됩니다. 자제력이 적을수록 사람이 더 자유 로워지는 것은 짐작할 수있는 것처럼 아닙니다.

당신이 정말로 느끼는 것을 더 직접적으로 인식하고 그것을 표현한다면, 당신이 그렇게 선택한다면, 우회와 회피에 얽히게 될 것입니다. 자신의 감정이나 반응의 핵심에 직접 도달하여 그 진정한 의미를 이해하는 것이이 Pathwork의 예술이자 목표입니다.

당신의 목표가 완벽을 완성했다면, 당신은 여전히 ​​당신의 발전을 방해하는 완벽주의에 휘말리게됩니다. 그러나 당신의 목표가이 순간에 당신이 진정으로 느끼는 것이 무엇인지 아는 것이된다면, 당신은 즉각적인 해방, 진실, 조화 및 역동적 인 진보로 이어지는 현실적인 목표를 갖게됩니다.

다시 말하지만, 모순처럼 보이는 것입니다. 지금 어떤 일이 일어나 든 사실이되는 지점에 더 많이 갈수록 더 많이 진정한 완전성으로 성장합니다. 당신이 지금 느끼고 생각하는 것에서 멀어 질수록, 당신이이 순간에있는 것보다 더 많이되기위한 시도에서, 점차적으로 완벽을 달성하려는 당신의 목표를 향해 덜 성장합니다. 이 단어들은 여러분 모두를위한 열쇠이기 때문에 매일 명상에도 사용해야합니다.

질문 : 방금 한 말의 반대는 어떻습니까? 의로운 분노를 나타내기에는 두려워하거나 너무 불안한 사람은 어떻습니까? 이 상황에서 사랑에 무슨 일이 일어나고 있습니까?

답변 : 이것은 아주 좋은 질문입니다. 정당한 분노를 표현하는 것에 대한 두려움이있는 곳에는 그 정도로 사랑에 대한 두려움이 있어야합니다. 두 두려움 뒤에는 혼란, 오해, 환상이 있습니다. 내가 말한 외래 핵의 원인은 오해와 아픔입니다.

이 핵은 실제 자아의 표현, 중첩 된 사랑과 반대되는 진정한 사랑의 유출, 뒤틀리고 고문되는 분노와는 대조적으로 건강한 분노를 표현하는 능력을 방해합니다. 불안감으로 인해 정당한 분노를 표현하기에는 너무 열심이들 때, 그 개인은 아직 건강한 분노를 느낄 수 없습니다. 문제가 분노를 정당화 할 때 불안감은 상충되는 감정을 유발합니다.

건강한 분노는 당신을 강하게 만듭니다. 뒤틀린 분노는 당신을 약하게 만듭니다. 건강한 사랑은 모든 것을 포용하고 자신에게서 더 많이 줄수록 당신을 풍요롭게합니다. 병 들고 왜곡되고 거짓된 사랑은 빈곤하고 자기 이익과 다른 사람의 이익 사이에 갈등을 낳습니다. 그것은 이원성에서 비롯되고 증가합니다. 그것은 항상 좋은 것과 나쁜 것에 반대합니다.

비정상적인 사랑은 항상 자기 연민, 분개, 적대감 및 갈등과 관련이 있습니다. 그 안에는 항상“사랑해야하니 사랑한다고 생각하지만 사랑하고 싶지 않아요. 사랑해야하고 원하지 않기 때문에 죄책감을 느끼고 나쁘다.” 이렇게 느끼면 건전한 분노를 표현할 수 없습니다. 당신이 감히 사랑할 수 없기 때문에 분노를 느낄 권리를 의심하기 때문에 그것은 근원에서 소멸됩니다.

계속해서 투쟁하고 지금에서 자신의 감정을 올바르게 표현하려면 우주의 아름다움, 갈등을 모르는 존재의 진실을 경험해야합니다. 그 진리는 사랑이 외적인 선의로 사랑을 시도 할 때 필연적으로 보이는 것처럼 사랑이나 행복을 상호 배제하는 대신 사랑과 행복의 완전한 몫을받는 결합입니다.

그러나 사랑하려는 노력 뒤에는 두려움, 상처, 환상에서 비 사랑이 있다는 것을 인식하기 위해 외적인 선의를 사용하고, 이러한 환상이 무엇인지 알아내는 방식으로 마침내 진정한 사랑에 도달해야합니다 , 당신의 진정한 자아, 당신이 느끼고있는 모든 것의 진정한 표현 – 그것은 좋고 옳습니다.

 

QA138 질문 : 정직하게 화를 낼 수 있습니까?

답변 : 예! 건전한 분노가 있습니다. 이제 나는 외부 사건, 외부 도발이 건강하거나 건강하지 않은 분노를 유발할 수있는 규칙을 만들거나 설명 할 수 없습니다. 이것은 불가능하기 때문입니다. 외적인 문제는 그러한 것에 대해 화를내는 것이 완벽하게 건강하다고 말할 수 있지만 건강에 해로운 분노를 느끼거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

차별화 할 수있는 유일한 방법은 내면에서 느끼는 것입니다. 이제 그 차이를 설명해 보겠습니다. 왜냐하면 당신이 완벽하게 정당화 될 수 있고 그것은 매우 건강한 감정이 될 수 있고, 원래 당신이 그것을 안다면 그것은 건강한 분노 일 것입니다. 그러나 분노를 느껴서는 안된다는 의심과 생각은 분노를 건강에 해로운 분노로 바꿀 수 있으며, 그 외에도 모든 종류의 다른 일탈과 어려움, 문제 및 갈등으로 이어질 수 있습니다.

그리고 지금 나는 이것이 가능한 한, 차이점이 무엇인지, 차이점이 내면에서 어떻게 느껴지는지를 설명하거나 설명하려고 시도합니다.

불건전 한 분노는 당신을 약화시킵니다. 건강한 분노는 당신을 강화시킵니다. 불건전 한 분노는 당신을 흔들립니다. 건강한 분노는 당신을 단호하고 단호하게 만듭니다. 건강에 해로운 분노는 태양 신경총에서 고문의 느낌을받습니다. 그것은 불안과 적대감을 낳습니다. 그것은 당신이 "참여해야 하는가"또는 "당신이 표현해야 하는가"사이에서 당신을 흔들 리게 만든다. 그것은 항상 당신에게 갈등을 만들고 직면합니다. 함정이다.

그것은 당신이 무엇을해야할지 모르기 때문에 좌절감을 일으키고 더 많은 좌절을 낳습니다. 그것은 당신이 갇혀 있거나 자신이 갇혀 있다고 생각하는 상황의 산물입니다. 그리고 어떤 식 으로든 성실이나 용기가 부족하기 때문에 원하는 것을 얻기 위해 어떤 것에 복종하거나 복종해야한다고 믿어야합니다.

당신은 당신의 정신이 부분적으로 부서지기 쉽다고 느끼고, 부분적으로 너무 부드럽고 과도하게 변형되어 완전히 탄력성이 없다고 느낍니다. 이 분노에서 당신을 만지는 모든 것-외부에서 그리고 당신 내부에서-당신이 그것을 잃을 수 없을 정도로 깊이 움푹 패여 있습니다.

건강한 분노에는 매우 명확한 경로가 있습니다. 당신이하고자하는 일에서 외적 으로든 감정에서 내적 으로든 취해야 할 과정에 대해서는 의심의 여지가 없습니다. 당신은 복종 할 수 없으며, 강요하는 흐름이나 침략을 행사하려는 유혹을받지 않을 것입니다. 그것은 당신에게 더 많은 존엄성과 더 많은 자유를주는 결의의 느낌입니다.

분노는 항상 자기 파괴적인 방식이 아니라 부분적으로 자신에게 있습니다. 그러나 당신을 더 명확하고 자유롭고 강하게 만드는 방식으로- "과거에 어떻게 자신을 허용 할 수 있었을까요?" 그리고 다른 사람들은 당신의 타고난 권리를 방지합니다. 과거에 어떻게 인간의 존엄성을 무시하고 개인으로서의 가치를 무시할 수 있었습니까?”

광신주의도없고, 경직성도없고, 매우 자유로운 느낌으로 당신에게 정확한 진로를주는 것은 건강한 분노입니다.

 

QA177 질문 : 전쟁과 같은 상황에 대한 진정한 이유가 있는지 아니면 실제 대결이 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 나는 내가 관련된 사람이 특정 문제에 대해 왜곡되는 상황에 노출되었습니다. 그리고 제가 가진 유일한 선택은 그 사람을 떠나거나 그 사람과 대결하는 것입니다. 그리고 그것은 전쟁 상태가됩니다. 제가 보통하는 일은 상황이 진정되도록 포기하는 것입니다. 그래서 건전한 전쟁이 가능한지 궁금합니다.

답변 : 예, 있습니다. 하지만 실제로는 다른 말로 표현됩니다. 건강한 공격성이 있습니까? 건강한 분노가 있습니까? 물론 있습니다. 나는 이것을 여러 번 말했습니다. 화를 내지 못하는 것은 또한 자신과 자신의 권리를 주장하는 능력을 마비시킵니다. 그런 다음 당신은 각자 자신의 목적을 달성하는 상호 전쟁에 참여합니다.

자신을 소중히 여기고 자신의 행복과 사랑을받을 수있는 내면의 권리를 깨닫는 경우 – 물론 그 결과는 그 결과입니다. 사랑하고주는 능력이 점점 더 강화되기 때문입니다. 사랑을 받고 배려가 커지고이를 주장 할 권리가 있습니다. 그리고이 권리가 커짐에 따라 롤 플레잉이나 게임 플레이의 바깥 쪽 가장자리에 관여하지 않을 것입니다. 당신은 그것을 통과 할 것입니다. 당신은 그렇게하지 않을 것입니다.

당신은 문제의 근원으로 갈 것이고, 당신은 그 힘과 그 초점을 갖게 될 것입니다. 그래서 여기, 당신이 수렁에 빠진 ​​곳은 정말로 당신이 그 권리가 있다는 것을 모르는 것입니다. 당신은 자신의 내면에 숨겨진 분노 – 부정적, 처벌 적, 간접적, 은폐 된, 교활한 분노 –가 진정한 사랑을 방해했기 때문에 그것에 매료되었습니다. 그러므로 당신은 사랑받을 권리를 주장 할 수 없습니다.

이것이 여기서 상관 관계입니다. 그러므로 당신은 건강하게 화를 낼 수 없습니다. 탈출구는 먼저 유독 한 분노를 받아들이는 것입니다. 그러면 건강한 분노가 드러날 것입니다.

질문 : 확대 된 규모에서 다른 나라가 가지고있는 것과 유사합니까?

답변 : 물론입니다. 사람이나 국가가 전쟁 상태에있을 때는 이미 오랜 혼란의 결과입니다. 그래서이 의식 영역에서 상처는 피할 수 없습니다. 어떤 상처가 건강으로 이어지는 지, 어떤 상처가 약점이며 두려움의 표현이며 더 건강하지 못한 상태로 이어질지에 대한 질문 일뿐입니다. 그 선택은 상처에서 나오기 전에 이루어져야합니다.

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