QA207 질문 : 오늘 저는 고통에 대한 저의 깊은 투쟁을 깨달은 세션을 가졌습니다. 나는 고통이 싫어. 나는 그것을 분개했다. 그리고 저는 계속해서 많은 고통을 겪는 상황에 자신을 가두 었습니다. 내가 너무 많이 느끼고 화가 난 다음 내가하는 모든 일에 반발하기 시작하는 지점이 항상 있습니다. 통증에 대한 표면적 저항과 내면의 잔류 통증 사이에는 질적 인 차이가 있다는 것이 저에게 지적되었습니다. 그리고 나는 내가 충분히 연결하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 나는이 잔존하는 고통의 광대 함과 어떻게 든 더 깊은 수준에서 그것을 이끌어 내기 위해 내가 주도권을 잡을 수있는 방법을 더 많이 깨닫고 싶다. 내 호의는이 분야에서 매우 긴장되어 있습니다.
답변 : 문제는 잔여 통증의 양이 아닙니다. 당신이 너무 많이 얻는 문제도 아닙니다. 사실이지만; 당신은 너무 많이, 너무 많이 얻습니다. 그러나 당신은 자신의 조건으로 생명을 받아들이기를 거부했기 때문에 너무 많은 것을 얻는다는 것을 깨닫지 못합니다. 그것이 당신이 자신을 대적하는 방법입니다. 왜냐하면 당신은 삶과 당신이 두 가지 다른 것이라고 생각하기 때문입니다.
당신은 당신의 삶이 당신의 연장이고 당신에게 고통을주는 당신의 삶에 대한 분노가 당신에 대한 분노라는 것을 깨닫지 못합니다. 즉, 그 고통에 화를 그만두면 실제로 불필요하고 너무 심하고 고통을 겪을 필요가없는 고통입니다.
고통의 무언가를 그만하십시오. 그럴 필요는 없습니다. 여기에서 정말로 문제가되는 것은 잔여 통증이나 현재의 통증이 아닙니다. 그것은 분노와 저항의 태도와 고통이 당신을 죽일 것이라는 믿음과 당신이 다룰 수없는 것을 경험할 수 있다는 믿음입니다.
내면의 호의가 나오면 지금 당장 마음대로 태도를 바꿀 수 있다고 말해야합니다. 당신의 분노와 저항이 견딜 수없는 고통이라는 삶의 사실을 정말로 받아들이면. 그리고 삶이 당신에게 할 수있는 그 밖의 어떤 것도-외부로부터의 모든 것, 다른 사람이 한 일, 과거, 현재 또는 미래에-당신이 끊임없이 자신에게 가하는 것만 큼 많은 피해를 줄 수는 없습니다.
당신은 어떤 경직성, 어떤 완고함, 자신과 삶에 대한 어느 정도의 완고함, 주변의 모든 것에 대한 경직 함, 경련과 방어의 특정 선택, 그리고 인공적이고 실제가 아닌 삶 사이에 이분법을 창조함으로써 이것을합니다. . 그것은 당신의 고통의 견딜 수없는 요소입니다.
당신은 결정할 수 있습니다 – 그리고 그것은 그 수준에서 결정에 대한 매우 간단한 질문입니다 –“그것은 사실이 아닙니다. 고통 스럽다고 판단하는 사건에 대해 경련 할 필요가 없습니다.” 열 번 중 아홉 번은 무언가에 대한 고통조차 없을 것이기 때문에 당신은 그것이 고통 스러울 것이라고 결정합니다.
정말 고통스러운 일이라도 당신이 다음과 같이 결정한다면 당신에게 그런 느낌을주지 않을 것입니다. 나는 그것을 받아 들일 수 있습니다. 나는 그것에 대해 화내는 것을 멈출 수 있습니다. 나는 그것을 허용하고 그것과 함께 흐르고, 그대로 이완 할 수 있고, 그것에 대해 나 자신을 약하게 만들어 그것에 의해 부서지는 대신에 흐르고 함께 갈 수 있습니다.” 당신이 결정할 때마다 할 수 있다는 것. 이 결정은 몇 분 안에 내려 질 수 있습니다.
비록 당신이 그것이 년의 문제라고 말할 때, 한편으로는 내면의 체계가 점진적으로 배워야하는 특정 태도는 사실 일 수 있습니다. 하지만 동시에, 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 지금 당장 취할 수있는 조치를 미루는 것입니다. 즉, 화를 멈추고 목숨을 걸고 어깨에 칩을 싣고 싶다고 결정하는 것입니다. 당신은 정말로 생명을 앗아 갈 수 있고 다른 사람들은 그런 적이 아닙니다. 그리고 당신도 훨씬 더 좋아할 수 있습니다.
다시 말해서, 당신은 삶과 당신 자신과 당신의 환경에 대한 새로운 태도를 지금 당장 만들어 내고, 최악의 동기와 가장 추악한 태도의 어떤 것도 의심하지 않을 수 있습니다. 그러나 자신을 포함한 모든 것에 의심의 이익을주십시오. 자신을 더 친절하게 대하고 다른 사람들을 더 친절하게 대하십시오.
예를 들어,“나는 내 모든 근력, 즉 육체적 근육과 심령 근육으로 그것에 맞서지 않고도 반갑지 않은 상태를 과장하지 않고 받아 들일 수 있습니다.”라고 말하면 더 친절하게 자신을 받아 들일 것입니다. 그리고 그것이 고통입니다. 자신을 반대하는 것이 고통입니다. 그것은 실제로 여러분이 필요로하지 않는 불필요한 고통입니다. 당신은 정말로 그것을 필요로하지 않습니다. 그것이 제 대답입니다.
