QA133 질문 : 저의 현재 노력은 자아 노력을 차별화하고 자연스러운 자아 형성이 무엇인지 찾는 것입니다. 항상 그런 갈등이 있습니다. 해야 할 일이 너무 많아요.

답변 : 당면한 장애물이해야한다는 말이 맞습니다. 그리고 당신은 그것이 위반되어야한다는 두려움이 있습니다. 즉, 당신이 표준에 미치지 못한다는 것, 당신의 감정이 당신이되어야한다고 생각하는 것과 다르기 때문에 좋은 사람이 아니라는 것입니다.

덧붙여서, 당신은 또한 지난 강의에서 상당한 도움을 얻을 것입니다 [강의 # 133 사랑 : 계명이 아니라 내면의 자발적인 영혼 운동],하지만 여기에 지정해 드리겠습니다. 매일 명상에서 자신이 느끼는 것을 방해하지 않고 방해없이 자유롭게 느낄 수 있도록 결정하는 것이 가장 중요합니다. 자신에게 해로운 방식으로 잘못된 방식으로 자아를 사용합니다.

당신의 감정이 당신의 생각에 완벽하지 않다는 사실이 행동에서 파괴적인 것과 같다는 오해가 있습니다. 당신은 당신의 감정이 여러면에서 파괴적이라는 것을 당연하게 여기지만, 당신이이 점에서 지금에있는 태도를 채택하거나 배울 수 있다면, 그것은 행동에서 – 심지어 내적 활동에서도 – 당신을 해칠 수 없습니다.

즉, 지금의이 느낌이 적대감, 절망, 자기 연민, 그것이 무엇이든간에“지금 내가 느끼는 것”입니다. 당신이이 순간에 느끼는 것을 정확한 용어로 공식화 할 수 있다면, 당신은 당신 자신을 발견하는이 갈등에서 나올 것입니다. 그리고 동시에 당신은 완벽주의에서 나오고 지금으로부터 멀어지게 될 것입니다.

따라서 문제의 근원으로 갈 것입니다. 당신은 긴장을 멈추고 그 순간이 파괴적이더라도 배우게 될 것입니다. 당신이 자신을 인정하고이 순간적인 파괴적 상태에있는 순간, 당신이나 다른 사람들에게 파괴적인 영향을 끼칠 수는 없지만, 지금 그것이 무엇인지에 대한 당신의 부정은 부정적인 영향을 미칩니다.

명상에서 이것이 당신이 원하는 것임을 결정하고 – 자신을 인식 할 수 있도록 – 그리고 이러한 감정이 무엇이든간에 지금 느끼는 것에 자신을 몰입 시키십시오. 막연하게 방해를 받고 그 이유를 잘 모르겠다면“지금이 순간 내가 정말로 느끼는 것이 무엇인지 알고 싶습니다.”라고 말합니다. 그것이 당신의 목표라면, 당신은이 이해를 얻을 것입니다.

그것은 당신이 지금까지했던 것과는 완전히 다른 일이 될 것입니다. 즉,“나는 그렇게 느낀다고 생각하지만 정말로 그렇게해서는 안된다”고 당신은 지금 당신이 느끼는 것을 멀어지게 만들려고 노력합니다. 당신이 스스로 사랑을 느끼게 한 것이 아니라면, 적어도 당신은 적대감이나 보복, 또는 그 순간에있을 수있는 모든 것 이외의 다른 감정을 느꼈습니다. 그리고 당신이 당신의 평화를 잃는 곳이 있습니다.

질문 : 몰입이란 정확히 무엇을 의미합니까?

답변 : 그것은 당신이 자신을 잃어 버리는 파괴적인 방식이 아니라 자신을 가라 앉히는 것을 의미합니다. 당신은 당신이 느끼는 것을 느끼고 당신이 느끼는 것을 관찰합니다. 당신은“나는 그 순간 내가 느끼는 것이 진정 무엇인지 느끼고 싶다. 그리고 그것이 무엇인지 알고 싶다”고 말한다. 그런 다음 자신을 몰입시킵니다. 그러면 당신은 그것을 소유합니다. 그러면 당신은 그것으로부터 멀어지지 않습니다.

이것은 사람이 그것에 대해 독선적 인 방종과는 완전히 다른 것입니다. 당신은 그저 가치가 있든 좋든 나쁘 든간에 당신이 느끼는 것을 느끼기를 원할뿐입니다. 그런 다음이 느낌이 상황의 현실에 비례하는지 그리고 왜 그렇게 느끼는지 평가할 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 자신이 느끼는 것이 무엇인지에 대한 완전한 인식을 허용해야합니다.

질문 : 그렇다면 자살을 어떻게 막을 수 있습니까?

답 : 거리와 객관성이 없기 때문에 혼자서하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 아마도 당신의 길을 분명하게 찾을 수있을 때가 올 것입니다.-도우미와 함께, 개인적으로, 그룹으로 일하면-훨씬 쉬울 것입니다. 곧 그러한 준비를 할 방법을 찾을 수도있을 것입니다.

당신이 그러한 상황에있을 때, 적절한 명상은 당신이 근본적인 것을보고 싶다고 선언하고 결과가 나올 때까지 기다리는 것입니다. 그러나 도움을 받으면 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다. 그 동안 당신은이 선을 따라 가려고합니다.

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