명상하는 방법에 대해 혼란 스러워요. 나는 당신이 당신의 일상 생활을 검토하는 것에 대해 말한 것을 알고 있습니다.강의 # 17 The Call – 데일리 리뷰); 나는 마음을 맑게 유지하고 그냥 듣는 사람들이 있다는 것을 압니다. 나는 생각이나 물건에 마음을 고정시키는 다른 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 이것도 효과적인 명상 방법입니까?
가이드 : 물론, 어떤 방법 으로든 도움을받는 것이 효과적 일 것입니다. 이제 한 사람에게 효과적인 것이 반드시 다른 사람에게 효과적인 것은 아닙니다. 집중을 위해 대상을 사용하는 대신 개인 생활에서 발생하는 바로 그 사실과 문제를 사용하는 것이 제 충고입니다.
즉, 자신을 이해하고 자신의 반응을 이해하기 위해 자신을 사용하십시오. 집중력을 배우는 기술을 자신의 심령 적 과정을 이해하는 것과 결합 할 수도 있습니다. 따라서 내가 추천하는 일일 리뷰는 과거의 하루를 취하고 어떤 종류의 부조화에서 느꼈는지 살펴 보는 것입니다.
사실, 더 나은 집중력을 제공하기 위해 시작하기 전에 명상을 사용할 수 있습니다. 단순히 욕망과 생각을 표현하고, 단순히“내면의 힘, 현명한 힘, 존재하는 이 명상을 가장 유익하고 가장 건설적으로 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 나는 이것이 나에게 주어지기를 요청하고, 나는이 생각이 그 효과를 가질 것임을 압니다.”
그럼 당신은 하루를 보내고 당신은 어디에서 부정적인 감정을 가졌습니까? 단순히 행사를 말하고 등록한 느낌의 종류를 설명하십시오. 어떤 문제도 회피하지 않고 진정으로 느꼈던 것을보고 왜 느꼈는지에 대한 열망을 끊임없이 표현하십시오. 이렇게하면이 특정 경로를 가장 적극적으로 시작할 수 있습니다. 거기에서 당신이 어디로 가고 있는지 보여줄 것입니다.
명상을 더 집중하고 더 유익하게 만들기 위해 명상을 사용하십시오. 당신이 깊이 부정적으로 연루된 문제가있을 때, 자신을 붙잡고 잠시 내면으로 긴장을 풀고 자신에게 생각을 보내십시오.“나는 지금 진실이 아닙니다. 왜냐하면 내가 혼란 스럽거나 불안하거나 적대적이거나 절망적이라면 우울하거나, 나는 진실에있을 수 없습니다. 나는 진실하고 싶다. 그리고 저는 제 안에있는 존재로서의 신성한 지능을 요청하여 제게 어디에서 어떻게 어떻게 보여줄 것인지를 요청합니다. 나는 나의 모든 두려움, 모든 자존심에 대한 나의 모든 의지를 버리고 진실을보고 싶다. 그래서 내가 건설적으로 확장하고 살며 행복한 피조물로서의 나의 운명을 성취 할 수 있도록 – 이것이 내가 무엇이기 때문이다. 그럴 것입니다. 내 안에있는 모든 한계를 무효화하고 해체하고 싶지만, 그것이 무엇인지 알지 못하면 그렇게 할 수없고보고 싶어요.”
그런 다음 매일 사소한 문제 (중요하지 않은 문제는 없음)를 취하고 부조화 상태에있는 부분을 확인합니다. 외부 문제가 전혀 중요하지 않은 것처럼 보이지만 실제 문제가 결국 발생하는 곳입니다. 이것이 제가 명상하는 방법을 추천하는 방법입니다.
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나는 내면으로부터 내면의지도를 구하라는이지도를 자주받습니다. 어떻게 하시겠습니까?
가이드 : 이것은 보이는 것처럼 간단하지 않습니다. 그리고 길에있는 친구들조차도 그것을위한 공식이 없기 때문에 이것을 점차적으로 배워야합니다. 첫째,“나는이 특정한지도를 원한다”는 말로 마음을 고의로 활성화하는 것이 엄청나게 강력하고 결과를 가져온다는 것을 깨달아야합니다.
구체적 일수록 결과가 더 효과적입니다. 더 일반적이고 모호할수록 그것을 인식하기가 더 어려워 질 것입니다. 왜냐하면 그것은 그것이 나오는 방식으로 정확하게 반응하기 때문입니다.
우리가 명상이라고 부르는 것은 그것을 활성화시키는 마음과 마음을 이완시키고 활성화시키는 마음 사이의 대화 과정입니다. 영감으로 또는 외부에서 펼쳐지는 언어를 이해하는 법을 배워야합니다.
그러나 진정으로 원하면 온다. 진실로 답을 얻고 자하는 진정으로 원하는 것이 핵심입니다. 당신이 진정으로 그것을 원하고 그 욕망을 공식화하고 욕망이 더 구체화된다면, 당신은 당신 안에있는 우주적 진리와 신성한 자아와이 접촉을 확립합니다.
또한 올바른 명상을하기 위해서는 매 순간 자신의 경로를 이해하는 것이 필요합니다. 오늘의 올바른 활성화와 명상은 앞으로 나아간다면 내일과 관련이 없을 수 있기 때문입니다.
따라서 올바른 명상을하려면 명상을해야합니다. 당신은 그 순간의 진실 안에 있고, 그 순간의 진실과 함께 거기에서 나아갈 수있는 힘과 능력을 이끌어 내야합니다.
